728x90
반응형
헬스를 시작하고 15일 정도 지났다
매일 운동하고 사우나하겠다고 정했지만
2주 정도 회전해 보니
일주일에 3번 3일 한 시간 정도 하게 되고
그 정도가 딱 적당하다
추가로 하루 정도 할 수 있지만
아직은 천천히 가기로 했다
월요일 휴무
화요일 운동
수목 중 한번 약속이나 일
금요일 운동
토일 중 한번 운동
러닝 30분 자전거 10분 상체 운동 20분
딱 한 시간 맞춰서 운동하고
사우나하고 돌아온다
인바디 해보니 상하체와 오른쪽 왼쪽 불균형
다리 근육 늘리고 팔힘 늘리기가 목표
728x90
반응형
SMALL
'일상 기록' 카테고리의 다른 글
| 남대문 꽃시장 엄마 생신 튤립 꽃다발 구입 (0) | 2023.03.18 |
|---|---|
| 맛있는 걸 나눠서 먹는 즐거움이란.. (0) | 2023.03.01 |
| 엄마 주무시러 갔네 (0) | 2023.02.19 |
| 성시경과 함께 일본어 공부 다시 해볼까요? (0) | 2023.02.10 |
| 아플 때 옆에 있어준 친구들 (0) | 2023.02.07 |
댓글